Podnikatelka a spolumajitelka IEM SPA Romana Škamlová nás pozvala na návštěvu do své práce a prozradila svou denní rutinu, v níž nesmí chybět péče o pleť i tělo.
Bývalá Miss, dnes podnikatelka a spolumajitelka IEM SPA Romana Škamlová se ve světě krásy pohybuje již několik let. Sleduje nejnovější trendy v tomto segmentu a sama vede vedle práci a péči o dceru aktivní životní styl. Jednoduše business woman jak se patří. Nahlédli jsme proto do její denní rutiny, v níž nám ukázala to nejaktuálnější ve světě péče o tělo i mysl.
V kolik vstáváš a jak vypadá tvůj běžný pracovní den v IEM SPA?
Poslední měsíce vstávám poměrně brzy, před 6 AM. Ráno si jdu většinou zacvičit pak připravím snídani a dceru do školy. Běžný pracovní den asi ani neexistuje, miluji na své práci právě to, že není rutinní. V IEM SPA si jako první dám organickou kávu, malou poradu s naší manažerkou a následně řeším, co přijde. Na e-maily většinou odepisuji v noci z postele, čili přes den jsem více aktivní namísto sezení v office.
Jak často děláš toto cvičení a čím ho v rámci fitness rutiny ještě doplnit?
Ano, myslím si, že jedno bez druhého nemají až takový efekt. Moje filozofie je, že všechno je o hlavě a jinak tomu není ani při cvičení. Pilates se snažím cvičit alespoň 2-3x týdně. Kombinuji ho s během a klasickým fitness cvičením. Miluji sport jako takový. V zimě se vždy těším na zimní sporty a v létě zas na ty letní, zejména vodní. Lyže a skialp jsou mojí srdeční.
Ty sama jsi velmi aktivní a akční. V čem vidíš největší rozdíly / benefity mezi cvičením pod vedením trenéra a bez něj?
Ano, neumím si představit den bez fyzické aktivity … Co se týče benefitů, myslím si, že záleží na druhu sportu. Pilates bych určitě nedoporučovala bez trenéra. Rada však chodím cvičit do gymu a běhat i sama, beru to jako určitou psychohygienu. Avšak trénink s trenérem má podle mě hodně benefitů a to zejména účinnost a předcházení zranění při tréninku.
Nepřemýšleli jste někdy nad tím rozšířit portfolio fitness cvičení nebo jógy v rámci IEM SPA?
Momentálně zvětšujeme prostory, kde se náš nájemce Pilates rozšíří io další služby jako je jóga, total barre trening, zda skupinové pilates cvičení.
Jednou z procedur, kterou si dopřeješ pravidelně je i hubnutí díky magnetu, procedura Emsculpt. Co to znamená na vlastní kůži, že dochází k budování svalů a spalování tuků, aniž jsem vyvinula nějakou aktivitu?
Pravidelně ji absolvuji 2x ročně už třetí rok. Partie jako zadek i bříško. Je to jedinečný přístroj, který díky elektromagnetické fokusované energii dokáže dostat sval do supramaximálnej kontrakce, kterou vědomým cvičením neumíme dosáhnout, čímž posilujeme sval, a nejen to, my zhušťuje svalová vlákna. Také působí jako lipolýza – odbourávání tuku uloženého v tukových buňkách.
Jak vypadá tvá beauty rutina? Co zvykneš dělat každý den a co, řekněme, týden? Jaké konkrétní beauty produkty jsou tvé must-have a nesmí chybět v koupelnové poličce?
Základ je pro mě dokonale odlíčit pleť ráno i večer, a následně potřebná péče. U mě je to zejména o hydrataci. Používám produkty Mimi Luzon s 24K zlatem, které hydratují a zároveň působí protizánětlivě. Nedám dopustit na ala Palla depigmentační sérum. Na tělo používám Ala Palla anticelulitidový krém a hydratační tělové mléko od Chanel, hlavně kvůli jeho vůni a lehké textuře.
Krém na oční okolí od Guerlain. Moje vychytávka na domácí použití je však kostka ledu, používám ji ráno po vyčištění pleti nebo se tvoří zánět na pár vteřin, přiložím kostku ledu na dané místo. Kryoterapie je úžasná věc.
